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新闻不重要，看图才是正事而粗糧主食能給我們提供飽腹感，能量和膳食纖維，讓我們減肥也不用斷碳水，值得借鑒喲。
新闻不重要，看图才是正事午餐：水煮蛋+海參+西蘭花+土豆+山藥+紫薯+芋頭依舊是每天一個水煮蛋和海參， 搭配上幾乎天天不變的玉米、山藥、紫薯、芋頭等幾種粗糧主食，還變化著搭配上不同的水煮蔬菜，不用一滴油，還少油少糖， 這就是胡兵的減脂餐的三大要素。
新闻不重要，看图才是正事重要的就是要堅持，隻有自律的人才能做到。
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